ジムに通う。
健康診断で、メタボリック症候群と診断されて以来、少しずつ健康に気づかうようになり始めたのが、筋肉トレーニング略して筋トレ。
当初は普通のスポーツジムに通うことも考えました。
しかし、実際には週に１回ぐらいしか行けないですし、月４回のために三千円の出費はキツい。
そうかといって、自宅で自重トレーニングということもやってはみましたが、あんまり続きませんでした。
そこで、あれこれ調べてみたところ、近所の公共施設に安いジムもどきがあることを知りました。
そこなら、１回の利用でなんと百円！（当時）
トレーニングマシンの台数も種類も少ないですが、利用者も少ないので、全然使えています。
以来、毎週欠かすことなく一度は通うことができています。
良かったのは、やはり場所を変えること。
ジムに行く以上、支度をする必要がありますし、行った以上はやらないと、移動の時間と利用料金が丸々損になってしまいます。
そうした一手間と軽いプレッシャーが、筋トレしなくては、という思いを徐々に高めていくことに繋がりました。
自宅でいつでもタダでやれる筋トレでは、ここまで長く続かなかったでしょう。
あとは、同じ筋トレに勤しむ人がいること。
私はどちらかというと人の目を気にするタイプですので、ジムに来て着替えてまでいるのに筋トレもしないで…と思われるのではないかと思うと、サボるわけにもいきません。
結果、着実に体は鍛えられ、体の凹凸も徐々に出てきました。
こうなると占めたものです。
今度は、もう少し腕を鍛えたい、背中を鍛えたいと、欲が出てくるようになりました。
今では、鏡で自分の体を見ても、
お。格好良いぞ！
…と思えるようになりました。
自宅での筋トレが長続きしない方は、とりあえずジムに通うとか、場所を変えてやってみても良いかと思います。
筋トレの効果を実感できてしまえば、あとは何とか続くはずです。
何と言ったって、筋肉は裏切りませんから。
※ 効果や品質を保証するわけではありませんので、ご留意ください。
