健康診断で、メタボリック症候群と診断されて以来、少しずつ健康に気づかうようになり始めたのが、筋肉トレーニング略して筋トレ。 当初は普通のスポーツジムに通うことも考えました。 しかし、実際には週に１回ぐらいしか行けないですし、月４回のために三…
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