オリーブオイルを飲んでみる。
話すと長くなるので割愛しますが、ここ最近、毎朝オリーブオイルを摂取しています。
オレイン酸がどうとか、オリーブオイルの効能はいろいろあるみたいですが、私にとって最大のメリットは、お通じが良くなるから！
もともと、お腹の調子は快調とは言えず、水のように緩い時もあれば、一週間平気で出ない時もあったりして、きっと死ぬ時は大腸ガンで死ぬんだろうな、と覚悟を決めているほどでした。
ところが、ある日、気まぐれに摂取してみたところ、それまでパッタリ止まっていた腸が、途端に（といっても数時間後ですが）動き始めたのです！
渋滞していたものが、腸の中をぬるぬると動き始めるのがわかるのです。
それまでも稀に苦しくて下剤を飲んだりすることはありましたが、その時のようにムリヤリ出す感じでもなく、それこそ自然に山が動くような感じ。
もう、これはすごいぞ、と。
以来、オリーブオイルは毎朝摂取しているのですが、だからといって毎朝快調に出る、というわけではありません。
やっぱり、一週間ほど出ない、という時もありますが、それでも出る時は割とぬるっと出てきます。
でも、頑張って踏ん張らなくても良い、というのは、とても良いです。
どうにかしないと絶対に出ない、という絶望感がない。
いつか出るだろうという安心感。
それだけで十分です。
だいたい毎日大さじ一杯ぐらいで良いそうです。
凝り出すといろいろ奥は深いみたいですが、とりあえず安いものでも効果は実感できると思います。
皆さまも是非！
※ 品質や効果を保証する商品ではありませんので、ご留意ください。
