背筋を伸ばして歩く。

足取りが重い時。

頭のてっぺんから糸で吊り上げられるようなイメージで背筋を伸ばして歩いてみます。

丸まった背中を伸ばすことで肺が大きく広がるのか、体全体に空気が行き渡るのを感じます。

目線も高くなって、より遠くまで見通すことができるような感じがします。

そうして、重かった足取りも、心なしか軽くなったような気がします。

少し背筋を伸ばして歩くだけで。

若かったり元気だったりすると、その違いにはあまり気づかないのかもしれません。

実際、私も若い頃は、背筋を伸ばせとか言われても…と思った記憶があります。

しかし、少し歳を取って疲れてくると、その違いがはっきりとわかってきます。

姿勢を正すことで、気分は良くなります。

きっと健康にも良いでしょう。

若い頃に感じなかったことが、今もなお感じ取れないかどうかは、やってみないとわかりません。

やってみなければ、この先もずっとわからないままでしょう。

通勤途中で、少しだけでも歩く機会があったら、思い出してみてください。

ちょっと背筋を伸ばすだけですから。

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